Oleh Sarah Dallins
The "Max
Plank" diet ace maxs asli diciptakan oleh para peneliti dari Max Plank Nutrition
Institute di Jerman dan, jika diikuti selama dua minggu, itu dapat meningkatkan
metabolisme dan mencegah tubuh dari kenaikan berat badan selama tiga tahun ke
depan, menurut penulisnya.
Untuk Max Plank diet,
alkohol atau permen yang dilarang. Diet harus minum setidaknya 0,5 galon cairan
per hari dan hanya menggunakan garam diet. Mereka tidak harus mengkonsumsi
minuman manis atau air mineral.
Senin:
Untuk sarapan, pelaku
diet harus memiliki kopi tanpa gula atau susu. Siang mencakup dua telur rebus
dan bayam rebus. Makan malam terdiri dari satu barbekyu daging sapi besar
dengan banyak salad hijau dan seledri. Diet harus tidak mengkonsumsi roti.
Selasa:
Untuk sarapan, pelaku
diet harus memiliki kopi tanpa gula atau susu. Siang termasuk barbekyu daging
sapi besar dengan banyak salad hijau dan buah-buahan, tapi ada roti. Untuk
makan malam, Anda mungkin memiliki banyak ham yang Anda inginkan, tetapi tidak
ada roti.
Rabu:
Untuk sarapan,
memiliki kopi tanpa gula atau susu dengan dua ons roti. Siang dapat terdiri
dari dua telur rebus dengan banyak salad hijau dan tomat. Ham dan salad hijau
diperbolehkan untuk makan malam. Diet tidak makan roti untuk makan siang dan
makan malam.
Kamis:
Untuk sarapan,
memiliki kopi tanpa gula atau susu dengan dua ons roti. Untuk makan siang,
cobalah satu telur dengan banyak wortel mentah atau direbus dan keju. Untuk
makan malam, memiliki banyak buah-buahan dengan yogurt seperti yang Anda
inginkan.
Jumat:
Sarapan terdiri dari
kopi tanpa gula atau susu dan wortel mentah dengan jus lemon. Untuk makan
siang, cobalah ikan direbus dengan tomat. Untuk makan malam, Anda harus
memiliki barbekyu daging sapi dengan salad. Ada roti diperbolehkan untuk makan
siang dan makan malam.
Sabtu:
Untuk sarapan, pelaku
diet mungkin memiliki secangkir kopi tanpa gula atau susu dan dua ons roti,
sebanyak ayam panggang yang Anda inginkan untuk makan siang, dan dua telur
rebus dengan wortel untuk makan malam.
Minggu:
(C) Proyek Weight Loss
2007. All rights reserved.
Pasal Sumber: http: //
EzineArticles. com / ahli / Sarah_Dallins / 131885
No comments:
Post a Comment